La prevención de las venas varicosas de las piernas (extremidades inferiores) le permite evitar el desarrollo temprano de síntomas de insuficiencia venosa crónica y vivir una vida plena. A muchas personas les gustaría evitar desarrollar su patología venosa. A pesar de esto, pocas personas se dedican a la prevención de las varices. Las estadísticas modernas y las observaciones de los profesionales muestran que incluso aquellos pacientes que no tienen un factor hereditario son susceptibles a las venas varicosas. Por tanto, es necesario iniciar la prevención de las varices de las extremidades inferiores mucho antes de que aparezcan los primeros síntomas de insuficiencia venosa.
No es necesario decir que cuando aparece gravedad crónica, edema vespertino de las extremidades inferiores, venas varicosas visibles, es necesario contactar a un especialista en el tratamiento de las venas, un flebólogo.
¿Qué incluye la prevención moderna de las venas varicosas de las extremidades inferiores?
- Actividad física fisiológicamente suficiente. Senderismo, natación, ciclismo son útiles. Con este tipo de carga, se involucra el músculo gastrocnemio, que mantiene el tono requerido del sistema venoso de las extremidades inferiores.
- Dieta correcta y equilibrada. La cantidad requerida de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y microelementos debe ingresar al cuerpo diariamente.
- El uso de medias de compresión para cargas excesivas y estáticas, así como para viajes en avión.
- Visita preventiva a un flebólogo para monitorizar el estado del sistema venoso.
Siguiendo estas sencillas reglas, puede mantener las piernas sanas y hermosas durante mucho tiempo.
Varios ungüentos, cremas y baños con decocciones de hierbas pueden dar cierto placer, pero no pueden prevenir el desarrollo de venas varicosas. Todas estas influencias no son una prevención eficaz de las varices de las piernas (extremidades inferiores). No piense que la prevención de las varices puede prevenir por completo el desarrollo de la enfermedad. No hay nada absoluto en este mundo. Sin embargo, la prevención de las varices puede dar muchos años de vida sin síntomas de la enfermedad.
Preguntas de los pacientes sobre la prevención de las varices de las extremidades inferiores.
¿Qué no se puede hacer con las varices de las piernas?
Con las venas varicosas de las extremidades inferiores, no puede hacer lo siguiente:
- Visite la casa de baños y la sauna. Si tiene venas varicosas, la exposición térmica puede causar tromboflebitis y trombosis venosa profunda.
- La estadía prolongada en una posición estática, las largas caminatas, la escalada de montañas pueden provocar el desarrollo y la rápida progresión de la insuficiencia venosa crónica.
- También es mejor posponer la depilación láser y el masaje en la zona de las extremidades inferiores hasta que se resuelva el problema de las varices.
¿Qué ejercicios no se pueden hacer con las varices de las piernas?
Con las venas varicosas (venas varicosas) de las piernas, no debe practicar ningún ejercicio asociado con una carga intensa en las extremidades inferiores. Incluso caminar a paso rápido y correr con buenos zapatos deportivos que entrenan los músculos de la pantorrilla y alivian las venas de las extremidades inferiores pueden tener consecuencias adversas. A saber: provocación de una reacción inflamatoria y desarrollo de tromboflebitis. También conviene evitar en la medida de lo posible cargas estáticas prolongadas (de pie o sentado). Los ejercicios como el peso muerto, las sentadillas con pesas están categóricamente contraindicados para los pacientes con varices. El estrés adecuado en las venas sanas es imprescindible, pero las venas varicosas son diferentes. Es mucho más fácil curar las varices y practicar deportes que tratar las complicaciones de las varices por el resto de su vida.
¿Contraindicaciones para las varices de las extremidades inferiores?
Con las venas varicosas de las extremidades inferiores, los siguientes están contraindicados:
- Actividad física intensa en las extremidades inferiores, carga estática.
- Baño y sauna, bronceado.
- Envoltura y depilación.
Los remedios populares y otros de dudosa reputación también están contraindicados para las varices de las extremidades inferiores.
¿Cómo prevenir las varices en las piernas al ponerse de pie?
El único método verdaderamente eficaz para prevenir las varices de las extremidades inferiores durante el trabajo de pie es una buena terapia de compresión. Es aconsejable utilizar medias de compresión clase 2 o medias hasta la rodilla para este fin. También serán útiles los ejercicios especiales para activar el músculo de la pantorrilla durante la jornada laboral.
Ungüento para venas y vasos sanguíneos en las piernas, ¿cuál es mejor? Los ungüentos modernos utilizados para las venas varicosas tienen una composición diferente y, en consecuencia, realizan diferentes tareas. Los principales flebólogos usan con mayor frecuencia los siguientes ungüentos en su práctica: que contienen heparina (lyoton, heparina), medicamentos antiinflamatorios (diclak, voltaren) o combinados (detragel). No debe sobrestimar los efectos de los ungüentos para las venas varicosas, pero busque un buen médico que lo ayude a sobrellevar la enfermedad.